Leg Day: de dag waarop je écht aan de bak gaat en de basis legt voor kracht, stabiliteit en atletische prestaties. Of je nu je...

Bij BeneFit weten we hoe lastig het kan zijn om sporten onderdeel te maken van je routine. Vaak begin je vol goede moed, maar na een paar...

De feestdagen staan voor de deur! Een tijd van gezelligheid, familie en natuurlijk lekker eten. Maar hoe zorg je ervoor dat je het jaar...